抗疫樂活，我做得到！

黃重光醫生 JP 與大家分享在疫情期間，他自己身體力行的 10 個抗疫 ‧ 樂活 Action，其實這 10 個抗疫 ‧ 樂活 Action，無論有沒有疫情他都是照樣做的！

這 10 個抗疫 ‧ 樂活 Action 都是科學為本的亮點方法，只需要我們真的 take action，這 10 個 Actions 能夠協助大家在疫情期間，以至整個人生能夠主宰自己，活得身心健康，家庭幸福，工作愉快！

Action 1: 以攻為守，轉危為機

Action 2: 先堅持，後變通

Action 3: 動靜協調

Action 4: 辦公室、家居成為健身室

Action 5: 每天只吃一餐

Action 6: 全情投入，人在心在

Action 7: 我每晚與 Minnie Mouse 有個約會

Action 8: 我每天都倒數羊仔

Action 9: 我每天都對自己說「我是有福的人」

Action 10: 我為誰而活？我為甚麼而活？

總結一

總結二