簡介

本培訓系列專為家長而設,以「玩中學.中醫藥文化」為理念,讓家長在輕鬆有趣的體驗中認識中醫藥文化,掌握家庭日常養生方法。有別於傳統的講座式培訓,本系列是讓家長「動手做、親身試」——品茶、種香草、做養生操、製作香囊,每個培訓主題都有豐富的體驗活動,讓學習內容有趣又實用。

主題是涵蓋中醫藥文化入門、藥食同源飲食、節氣養生、家庭香草種植、養生操與穴位按摩、家庭安全守則主題。完成培訓後,家長不僅能認識中醫藥文化的深厚內涵,更能把所學融入日常生活,建立健康的養生習慣。

目標

認知
認知層
認識中醫藥文化基礎與「醫於未病」預防理念,了解藥食同源、節氣養生、經絡穴位等核心概念;
技能
技能層
掌握家庭日常養生方法(食療、節氣作息、香草種植、養生操、穴位按摩),能在生活中實踐;
態度
態度層
建立安全意識(食材安全、劑量意識、求醫為先),養成健康生活習慣,體會中醫藥文化的生活智慧。

培訓主題

主題 時數
認識中醫藥文化——家庭養生入門 2-3小時
藥食同源——家庭廚房養生 2-3小時
順時養生——跟著節氣過日子 2-3小時
家庭香草種植——小藥園樂趣 2-3小時
養生操與穴位按摩——家庭日常保健 2-3小時
家庭安全守則——中藥食材安全指南 2-3小時

形式

對象 幼稚園家長
人數 25人
時數 3 小時 / 工作坊
形式 以體驗式學習,校方可按幼稚園情況選擇合適主題及商議時數

如有任何查詢或需要進一步查詢,歡迎聯絡。