整个课程分为两个学习阶段：第一个学习阶段为中一至中三（初中课程）；第二个学习阶段为中四至中六（高中课程）。
- 两个阶段各有三册，合共六册。每册课本各有基本及深化课节，基本课节为学习基础，而深化课节则有助巩固学生所学。
- 首年课程为掌握
实践心理学模式，针对“个人心理力量”的提升；次年课程围绕“家庭、人际关系及社会”的层面；第三年课程扩展至“国家及世界”的层面。
初中学习阶段
第一册：《我是谁？ 》 —— 认识自己，增强韧力，YES, I CAN!
- 通过认识自己，引导学生找寻正确的自我价值
- 让学生认识心理是决定一个人的行为表现及做人的态度
- 认识正面及负面心理力量对个人的影响，学习如何发挥正向的心理力量
第二册：《爱己爱人》 —— 关爱尊重，互助互信，YES, I CAN!
- 维系良好人际关系是成功的要素，关键在于懂得关爱和尊重
- 让学生学习及认识自己和别人的需要，懂得尊重自己，也尊重别人
- 掌握正确的独处和共处方法，建立互信关系
第三册：《活得丰盛》 —— 放眼世界，勇闯高峰，YES, I CAN!
- 培养学生肯定自我价值，提升心理质素
- 培养学生的团结精神，提升社群的”人格功能”
- 增强学生自知自觉的能力，知法守法
高中学习阶段
第一册：《我的人生》 —— 成功、进步、快乐，YES, I CAN!
- 明白每个人都主宰着自己的人生
- 培养学生主动积极的人生态度
- 引导学生寻找正确的人生方向，学习主宰自己的人生
第二册：《活出真情》 —— 连系赋权，团结力量，YES, I CAN!
- 鼓励学生主动了解别人，建立良好的人际关系
- 掌握面对关系转变时的正确沟通方法及技巧，如父母离异、同学打架／争吵、恋爱等
- 认识团队合作精神的重要性，学习与人合作的技巧
第三册：《活得丰盛》 —— 放眼世界，勇闯高峰，YES, I CAN!
- 培育学生在急速变化的社会中，有力量驾驭转变
- 装备学生一生活得成功、进步、快乐
- 协助学生放眼世界，勇闯高峰
- 鼓励学生贡献自己，缔造和谐社会，富强国家
初中学习范畴
高中学习范畴
课本内容概览
课程内容深入浅出，富趣味性，教师能循序渐进地引导学生自我反思及赋权。
单元学习目标
概括各单元学习目标，订定明确的学习方向
引入活动
将简单及有趣味的活动带入课堂中，提升学生兴趣
ICAN信息
以 实践心理学模式剖析问题，并贯彻正确的观念
多元化活动
以多元化的课堂活动，带出 的主题讯息，学习与实践并重
延伸活动
延续课堂学习重点，于课堂外实践
ICAN自我反思
透过课堂总结，让学生进行”自我反思”
学习模式
透过多元化的上课模式，除增添课堂兴趣外，更有助学生正视成长阶段所面对的问题，建立正面的价值观和积极的人生态度。
体验游戏：寓学习于娱乐
小组讨论：交流与分享
个案分析：紧贴学生问题
心理测验：深入了解自己
时事议题：加强时事触角
影片播放：提升学习兴趣